Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Фруктовый сок вреднее «Кока-колы»

Фруктовые соки кажутся более здоровой альтернативой газированным напиткам. Но по-настоящему полезными их можно назвать с трудом, поскольку они, как оказалось, существенно увеличивают риск преждевременной смерти.

Такой вывод сделали исследователи из Эмори, проведя длительное и масштабное исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Американской медицинской ассоциации. По мнению исследователей, во фруктовых соках есть некоторое количество клетчатки и витаминов. Однако их недостаточно, чтобы они могли как-то благотворно повлиять на организм. А антиоксиданты, содержащиеся в соке, и вовсе никак не воздействуют на здоровье человека, ни положительно, ни отрицательно. Поэтому преимущества фруктовых соков перед «Кока-колой» в плане содержания полезных веществ весьма сомнительны. Тем более, что уровень сахара у обоих напитков примерно одинаков: две чайные ложки на 100 граммов напитка, а норма, по данным ВОЗ, — восемь ложек в день.

В течение шести лет учёные наблюдали за 13 440 людьми, анализируя количество выпитых ими натуральных соков и сладких газировок. В среднем участники получали 8,4% калорий от дневной нормы, выпивая лимонад, и 4% от нормы, выпивая стопроцентный фруктовый сок. При этом за всё время исследования было зафиксировано 168 случаев кончины от ишемической болезни сердца, а также 1000 смертей от других причин. Исследователи, учтя ожирение у людей, активнее всех употреблявших сладкие напитки, выяснили, что риск смерти вырос соответственно на 11% и 24% на каждые выпитые выше нормы 420г сладкой газировки и сока.

Авторы исследования высказали предположение, что повышенный риск смерти от соков и газировки возникает по ряду разных причин. Ежедневное употребление соков может в итоге привести к ожирению со всеми вытекающими негативными последствиями для организма. Сладкие соки повышают резистентность организма к инсулину, а это в свою очередь может повлечь за собой диабет. А ещё содержащаяся в соке фруктоза влияет на кровяное давление и уровень содержания липидов, а глюкоза — на уровень инсулина, что, опять-таки, приводит к диабету. Но стоит отметить, что такие риски возникают только при неумеренном употреблении фруктовых соков — больше 700 мл в день. Никакого риска для жизни не возникнет, если пить не более 150 мл сока ежедневно.

published on poznaii.ru according to the materials factroom.ru


Источник: Фруктовый сок вреднее «Кока-колы»
Опубликовал:
Теги: Познаём мир вместе сок альтернатива болезнь быль Время

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как очистить душевую кабину от известкового налета: топ-5 эффективных средств
Как очистить душевую кабину от известкового налета: топ-5 эффективных средств
3
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:20 08 мар 2022
Фруктовый рахат-лукум всего из 3 ингредиентов. Деткам нравится больше, чем шоколадки из магазина
Фруктовый рахат-лукум всего из 3 ингредиентов. Деткам нравится больше, чем шоколадки из магазина
0
УДачные советы 10:00 11 май 2022
Новогодний очень вкусный фруктовый салат Сосновая шишка – пошаговый рецепт фото
Новогодний очень вкусный фруктовый салат Сосновая шишка – пошаговый рецепт фото
1
Я умница 12:45 16 окт 2018
Как в СССР появилось «Пепси».
Как в СССР появилось «Пепси».
0
Настоящая история 11:01 26 май 2017
5 привычек вреднее табака и алкоголя
5 привычек вреднее табака и алкоголя
89
Женский развлекательный и поучительный сайт. 07:33 29 авг 2018
Отличное средство из 2-х ингредиентов для борьбы с грязью
Отличное средство из 2-х ингредиентов для борьбы с грязью
3
Советы по домоводству 09:01 21 фев 2021
Когда ломаешь голову, что приготовить: 6 мини-салатов на любой вкус.
Когда ломаешь голову, что приготовить: 6 мини-салатов на любой вкус.
2
Сад огород дача и все самое интересное 12:33 04 дек 2016
5 вкусных причин держать вареную сгущёнку всегда под рукой
5 вкусных причин держать вареную сгущёнку всегда под рукой
1
Жизнь прекрасна 16:30 24 апр 2022
Фотографии, сделанные в нужный момент
Фотографии, сделанные в нужный момент
6
Общество и я 18:00 05 апр 2017
Сколько кубиков сахара прячется в готовых продуктах — наглядно
Сколько кубиков сахара прячется в готовых продуктах — наглядно
6
Человек познаёт мир 02:30 20 апр 2022
Как производят пепси-колу
Как производят пепси-колу
7
Жизнь прекрасна 02:30 05 май 2022
Не понимаю, как можно спрашивать паспорт у человека, у которого на ленте перед кассой лежит бутылка вискаря, кусок лосося, сода, ушные палочки и кроссворд?
Не понимаю, как можно спрашивать паспорт у человека, у которого на ленте перед кассой лежит бутылка вискаря, кусок лосося, сода, ушные палочки и кроссворд?
7
Здесь только хорошие новости! 01:01 31 окт 2020

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства