Не новость, но факт и не факт, что новость Самое интересное, актуальное и просто забавное
<p>Оказывается есть удивительная закономерность между тем, что делают счастливые люди утром и тем, что помогае

8 вещей, которые каждое утро делают счастливые люди



Оказывается есть удивительная закономерность между тем, что делают счастливые люди утром и тем, что помогает им на протяжении дня чувствовать себя уверенно!

Для большинства из нас утро начинается в спешке. Прежде чем встать с постели, наш будильник звонит десятки раз. И потом мы бегаем по дому полусонные, пытаясь собраться. В спешке мы ударяемся о стойку кровати или же забываем взять приготовленный обед. И все это потому, что не хватает времени. Неудивительно, что большинство людей не переносит и мысли о подъёме раньше 9 часов утра!

.

Так что вряд ли вас удивит и тот факт, что счастливые люди предпочитают наслаждаться своим утром. Кажется, что они вместе с лучами солнца расцветают и направляются навстречу новому дню и новым возможностям. Эти счастливые люди имеют скромные утренние ритуалы, которые повышают их собственное чувство благополучия.

Вот несколько удивительных закономерностей, которые, как выяснилось, все по-настоящему счастливые люди делают утром, что помогает им на протяжении дня уверенно себя чувствовать:

1. Они просыпаются с чувством благодарности

Благодарность напрямую связана с всеобщим чувством радости. Они начинают свой день с любви. Это говорит о том, что они действительно ценят свою жизнь и все её маленькие прелести. Прежде чем подняться с постели, они каждое утро благодарят своего партнёра. А иногда они даже пишут о своей признательности в своём личном дневнике, который хранят под подушкой.

2. Они начинают каждое утро заново

Они знают, что это совершенно новый день, предназначенный для того, чтобы начать всё сначала и сделать что-то новое. Возможно, вчерашний день для них был полон ошибок и провалов, но сегодняшний – день для успеха и приключений. Люди, которых не способен сломать плохой день, обладают невероятной силой. Их стойкость говорит о том, что у них есть определённая цель, которую они добьются и обретут полноценное счастье.

3. Они молятся, занимаются самовнушением и медитацией

Множество счастливых людей живут духовной жизнью. Молитва — это способ связи с нашим творцом и возможность поблагодарить его. Медитация помогает нашему разуму сконцентрироваться, успокаивает нервы, а также поддерживает наш внутренний мир.

Счастливые люди даже используют утверждения для того, чтобы указать, как пройдёт их день. Каждое утро Стива Джобса начиналось с того, что он смотрел в зеркало и задавал себе вопрос: «Если бы сегодня был последний день моей жизни, захотел бы я сделать то, что я планирую сделать сегодня?». А Бенджамин Франклин спрашивал себя каждое утро: «Что хорошего мне следовало бы сделать сегодня?».

4. Они читают

Некоторые счастливые люди по утрам читают цитаты из Библии, другие читают вдохновляющие истории. В любом случае, чтение литературы по самовоспитанию является частью их утреннего ритуала, необходимого для дальнейшего развития. Они начинают свой день на позитивной ноте, с новыми идеями для дневного путешествия.

5. Они ничего не усложняют и никуда не спешат

Сложному утреннему порядку тяжело придерживаться, следовательно, он изначально обречён на провал. Счастливые люди обычно все приготовления делают накануне. Они выбирают наряд, готовят завтрак еще с вечера. Простой утренний режим куда лучше многозадачности, которая только вызывает излишнее беспокойство и напряжение.

6. Они занимаются физическими упражнениями

Физические упражнения способствуют укреплению здоровья. А такие нейромедиаторы как серотонин, дофамин и норэпинефрин, которые вырабатываются во время физических упражнений, могут помочь избавиться от некоторых последствий стресса, а также облегчить некоторые симптомы депрессии. Физические упражнения утром — это одна из первых задач, которую привыкли выполнять счастливые люди. Они понимают, что сила воли утром куда сильнее.

Утренние физические нагрузки заставляют циркулировать нашу кровь и заправляют нас энергией на весь день. Исследование, опубликованное в журнале «Психология здоровья», показывает, что с занятием спортом у людей улучшается отношение к своему телу, даже если они не похудели.

7. Они дышат свежим воздухом

Утренние прогулки полезны для каждого из нас. Доказано, что благодаря прогулкам наш мозг становится более продуктивным и эффективным. Если у счастливых людей есть собака, они зачастую выгуливают её по утрам. Прогуляйтесь немного по парку вместе со своим питомцем, и вам этого будет достаточно. Когда люди дышат утренним воздухом, они получают заряд положительной энергии.

8. Они наслаждаются тем, что их окружает, и довольны тем, где находятся сейчас

Толи они идут на утреннюю прогулку со своей собачкой, толи сидят в своём любимом кресле у окна, но они всегда найдут время для того, чтобы насладиться окружающей обстановкой, получая заряд позитивных эмоций. Они живут настоящим и именно тем, что важно для них сегодня, а не вчера. Это некая мудрость, которая приходит с осознанием того, что вы свидетель своей собственной жизни.

Какие из этих привычек вы тоже выполняете по утрам? Чтобы вы хотели еще добавить к этому списку?

NAOMI TEETER
8 Things Happy People
Do Every Morning via Клубер

.

published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

Запись 8 вещей, которые каждое утро делают счастливые люди взята с сайта Новости и факты.


Источник: 8 вещей, которые каждое утро делают счастливые люди
Опубликовал:
Теги: Интересные факты утро Человек 3

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Этого не должно быть в доме: 7 вещей, которые делают человека несчастным!
Этого не должно быть в доме: 7 вещей, которые делают человека несчастным!
26
Мир Путешествий 23:00 14 дек 2016
10 вещей, которые, по мнению ученых, делают детей счастливыми
10 вещей, которые, по мнению ученых, делают детей счастливыми
12
Интересности 13:49 21 фев 2018
7 вещей, которые богатые люди делают не так, как бедные. Возьми себе за привычку!
7 вещей, которые богатые люди делают не так, как бедные. Возьми себе за привычку!
24
Цветик-семицветик 23:39 12 ноя 2018
9 вещей, которые не делают успешные люди
9 вещей, которые не делают успешные люди
2
Капризулька 14:09 24 мар 2018
7 вещей, которые надо делать перед сном, чтобы утром проснуться красоткой!
7 вещей, которые надо делать перед сном, чтобы утром проснуться красоткой!
17
Цветик-семицветик 17:50 11 июл 2018
9 вещей, которые не делаете ВЫ, но делают ВСЕ богатые люди
9 вещей, которые не делаете ВЫ, но делают ВСЕ богатые люди
5
Капризулька 11:59 08 май 2018
Вещи, которые мужчина делает только для женщины, которую он любит
Вещи, которые мужчина делает только для женщины, которую он любит
21
Новости и Факты (НиФ) 12:21 14 апр 2018
9 вещей, которые умный человек не делает НИКОГДА
9 вещей, которые умный человек не делает НИКОГДА
13
Интересности 11:00 04 авг 2017
10 вещей, которые счастливые пары делают каждый день. Учись любить по-настоящему!
10 вещей, которые счастливые пары делают каждый день. Учись любить по-настоящему!
1
Мир Путешествий 12:58 26 мар 2018
Вещи, которые никто не хочет делать, но которые поднимают людей на новые высоты
Вещи, которые никто не хочет делать, но которые поднимают людей на новые высоты
7
Общество и я 19:00 07 май 2017
20 вещей, которые никогда не делают счастливые пары
20 вещей, которые никогда не делают счастливые пары
4
Мир Путешествий 05:20 04 янв 2017
10 Вещей, которые могут сделать вас счастливым с точки зрения науки
10 Вещей, которые могут сделать вас счастливым с точки зрения науки
19
Новости и Факты (НиФ) 12:42 08 май 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства