Не новость, но факт и не факт, что новость Самое интересное, актуальное и просто забавное
<p>Существует множество способов, с помощью которых можно повысить, упавшее настроение.

7 способов улучшить настроение



Существует множество способов, с помощью которых можно повысить, упавшее настроение.

Настроение не предсказуемая вещь. Часто бывает так, что настроение вроде бы в хорошем состоянии и в какой-то момент хорошее настроение улетает как и не бывало. Хорошо, когда близок новый год, ведь новогодние хлопоты помогают забыть негатив. Когда вы наряжаете елку идете за новогодними игрушками, готовите салат Оливье, надеваете бороду деда мороза, лепите компанией снеговика — настроение на взлете.

.

Однако, когда до новогодних праздников далеко — существует семь способов улучшить настроение:

  • Еще Норманн Казинз говорил о пользе смехотерапии. Исследование выявило, что радость и смех поддерживают иммунитет, стимулируют выработку природных киллерных клеток, защищающих организм от всевозможных недугов. Смехотерапия способствует выбросу эндорфина, который отвечает за получение удовольствия, а ведь известно, что радостные люди имеют более крепкое здоровье, нежели угрюмые, поэтому они и живут дольше;
  • Аминокислота способствует восстановлению хорошего настроения. Аминокислоты способствуют выработке гормонов радости, поэтому человек смотрит на мир как оптимист;
  • Если к человеку нежно прикасаются его близкие, то негативные последствия стресса уменьшаются, человек быстрее восстанавливает душевные силы и избавляется от гнетущего настроения;
  • Гормон «Молодости» не позволяет человеку впадать в пессимистическое настроение. Этот гормон можно вырабатывать собственными силами. Рекомендуется заниматься спортом, делать упор на ноги. Рекомендуется приседать, прыгать, бегать;
  • Правильное дыхание помогает выводить из организма шлаки плюс токсины. Есть мнение, что лишь тридцать процентов токсинов выводится через кишечник и с мочой, а остальное выделяется через дыхание. Кроме того, дыхание является великолепным способом добавить энергии, прояснить ум, улучшить настроение;
  • Цветущие растения повышают настроение. Конечно, это касается не ядовитых видов. По результатам одного исследования, стало ясно, что если человек сидит рядом с цветущим растение он больше расслабляется, нежели человек, сидящий около не цветущего растения;
  • Радость нужно вдыхать. Запах имеет определенное воздействие на мозг. Когда человек задействует обонятельные нервы, он активизирует лимбическую систему, участвующую в регуляции памяти и настроения. Этот принцип используется в ароматерапии. Наиболее часто используются ароматы: грейпфрута, жасмина и эвкалипта.
  • .

    published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

    Запись 7 способов улучшить настроение взята с сайта Новости и факты.


    Источник: 7 способов улучшить настроение
    Опубликовал:
    Теги: Это жизнь настроение аромат ароматерапия борода быстрый

    Комментарии (0)

    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    10+ уморительных картинок из соцсетей, которые рассмешат
    10+ уморительных картинок из соцсетей, которые рассмешат
    0
    Этим нужно поделиться! 13:17 Сегодня
    10 способов поднять настроение
    10 способов поднять настроение
    21
    Новости и Факты (НиФ) 08:19 28 июн 2018
    10 несложных, но эффективных способов улучшить свою память
    10 несложных, но эффективных способов улучшить свою память
    10
    Капризулька 04:05 15 авг 2018
    10 доступных пищевых добавок, которые помогут улучшить ваши умственные способности
    10 доступных пищевых добавок, которые помогут улучшить ваши умственные способности
    8
    Капризулька 06:47 11 сен 2018
    Анекдоты для улучшения настроения, если кому вдруг надо!
    Анекдоты для улучшения настроения, если кому вдруг надо!
    13
    Этим нужно поделиться! 14:46 22 окт 2018
    Как применять аспирин для пяток и от перхоти
    Как применять аспирин для пяток и от перхоти
    17
    Все главные темы 07:00 16 сен 2018
    28 фото, которые поднимут вам настроение, но это не точно
    28 фото, которые поднимут вам настроение, но это не точно
    7
    Новости и Факты (НиФ) 16:20 18 дек 2017
    Подборка ну очень смешных анекдотов. Они поднимут вам настроение!
    Подборка ну очень смешных анекдотов. Они поднимут вам настроение!
    4
    Этим нужно поделиться! 12:59 23 апр 2018
    Профессор Токийского университета рассказал, что нужно есть на завтрак, чтобы улучшить работу мозга.
    Профессор Токийского университета рассказал, что нужно есть на завтрак, чтобы улучшить работу мозга.
    1
    Цветик-семицветик 15:46 22 янв 2018
    20 забавных советов — и в жизни пригодятся, и настроение поднимут
    20 забавных советов — и в жизни пригодятся, и настроение поднимут
    14
    Этим нужно поделиться! 20:05 01 ноя 2018
    17 вещей, которые улучшат ванную комнату
    17 вещей, которые улучшат ванную комнату
    2
    Цветик-семицветик 04:55 20 сен 2016
    10+ уморительных картинок из соцсетей, которые рассмешат
    10+ уморительных картинок из соцсетей, которые рассмешат
    0
    Этим нужно поделиться! 13:17 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства