7 шагов для преодоления комплексов

У всех людей есть свои недостатки. Зачастую они становятся источником возникновения комплексов. Они подавляют настроение, искажают восприятие человеком самого себя и снижают самооценку. Это отравляет жизнь, делает её мучительной и тяжёлой.

Многие люди не в состоянии самостоятельно победить это зло – и тогда на помощь приходит психология.

Методика избавления от комплексов

1. Первое – необходимо понять, что явилось причиной формирования комплекса

Чаще всего такой причиной является ложная уверенность в том, что мы не нравимся окружающим людям. Такого рода иллюзия заставляет людей выискивать у себя всё больше недостатков, которые через линзу комплекса воспринимаются гипертрофированно. Это сказывается на самооценке, уверенности и порождает различные расстройства.

2. Следующим шагом на пути к победе над комплексами станет трезвая оценка собственного положения

У всех людей есть свои недостатки и проблемы. И не все из них раздувают из этого вселенскую трагедию, а просто признают, что они неидеальны. Следовательно, необходимо принять себя со всеми недостатками.

3. Чтобы победить комплексы, нужно победить страх

Особенно – страх перед мнением окружающих. Нужно перестать бояться того, что подумают другие. Следует перестать бояться ошибиться, сделать что-то не так. И запомнить, что понравиться каждому невозможно.

4. Преодоления комплексов – обретение веры в себя

Нужно забыть страх перед неудачей. Чем больше уверенности в своих силах – тем меньше причин для комплексов.

5. Не стоит ограничиваться только внутренними изменениями

Следует изменять себя и снаружи. Сбросить лишний вес, научиться общаться с людьми – достижение желаемого эффекта укрепит самоуверенность и поднимет самооценку.

6. Нужно всегда помнить о своих достоинствах

Не бывает людей, обладающих только недостатками и изъянами. И чаще всего их количество меньше, чем набор достоинств.

7. Наконец, самое главное – необходимо научиться любить жизнь такой, какая она есть

А она – самое прекрасное и ценное, что есть на свете. А поскольку она одна, разменивать её на самоедство и уныние – не лучший способ её прожить. Необходимо научиться улыбаться миру — и тогда мир улыбнётся в ответ. И тогда комплексы отступят, раз и навсегда.

Источник:
zen.yandex.ru/media/psy