7 причин, почему спать нагишом полезно

Гиги Энгл собрала доказательства того, что спать голышом — это не только нормально, но и чертовски полезно.

Сколько я себя помню, я всегда отказывалась от традиционных пижам, в пользу пижамы, которую даровал мне Господь Бог. К ужасу моих соседей по комнате я сплю полностью нагишом. Я никогда не видела в этом ничего странного или необычного. Это удобно, легко и я трачу куда меньше денег на бессмысленную одежду, которую видит только мой плюшевый мишка и я.

С чего бы мне вдруг надевать пижаму, когда я могу нежиться обнажённой, при этом единственный барьер между моим телом и моей любимой кроватью это моё постельное бельё?

Видимо, я не такая как большинство людей. Согласно исследованиям 2012 года, всего лишь 8% американцев спят голышом. Оказывается, что на большинство предпочитают держать своё тело в «колбасном рукаве», во время путешествия в страну грёз.

Спать нагишом, на самом деле, чертовски полезно для вас. Благодаря этому вы начинаете ощущать себя счастливее, улучшается ваш сон, и даже заниматься любовью вы начнёте чаще.

То, что я знаю уже давно, наука наконец-то подтвердила. Ниже описаны 7 вполне логичных, совершенно научных причин, почему спать следует нагишом:

1. Вы наконец-то начнёте высыпаться

Согласно исследованиям Американской академии медицины сна, если у вас более глубокий сон, то естественная температура тела понижается как часть вашего циркадного ритма.

Надевая пижаму, вы можете нарушить естественный перепад температуры вашего тела, и, как результат, может нарушиться цикл сна вашего организма.

Нарушение естественного понижения температуры тела так же непосредственно связано с бессонницей. Если вы не можете остыть, значит, спать вы будете фигово.

Отказываясь от пижамы, вы на самом деле помогаете улучшить качество своего сна. Это всего лишь наука.

2. Вы можете проветрить свои женские прелести

Дженифер Ланда, автор книги «Секс-драйв для женщин», утверждает, что спать нагишом это полезно для женских интимных частей тела. Потому что климат у вашего влагалища, похож на влажные джунгли, что может оказаться местом размножения бактерий и грибковых инфекций.

Избавьтесь от нижнего белья и пижамы, и ваше влагалище получит столь необходимое проветривание, что позволит ему оставаться здоровым. И, как мы женщины знаем, здоровое влагалище — это счастливое влагалище.

3. Вы будете чувствовать себя сексуальнее

Спать обнажённой — это всегда было, есть и будет сексуально. Вы со свои новым молодым человеком, просыпаетесь в чём мать родила и уже готовы, и жаждите утреннего секса, что может быть прекраснее? Просыпаясь без пижамы, вы автоматически включаете сексуальный настрой.

В первые несколько минут после пробуждения вы ощутите прохладу своего постельного белья, что может быть очень сексуальным, тем более, если рядом с вами ваш партнёр, а некоторые части вашего тела оголены. А сексуальность всегда позволяет чувствовать себя более уверенной. К тому же это говорит о том, что вам комфортно, даже если что-то выглядывает (образно говоря). А чем вы увереннее, тем привлекательнее – и не только для самой себя, но и для других людей так же.

4. На вашем животике исчезнут жировые отложения

Если вы предпочтёте спать нагишом, то сможете уменьшить жирок вокруг вашего животика и даже снизить уровень холестерина.

Согласно Хаффингтон Пост, температура вашего тела ночью понижается, повышая гормоны роста и одновременно увеличивая уровень кортизола, что способствует «здоровому сну».

Идеальный ночной сон состоит из двух циклов: во время первого ваш организм отдыхает с более низким уровнем кортизола, а во время второго, когда ваш организм работает, его уровень увеличивается, происходит подготовка к новому дню, поэтому просыпаясь утром, вы полны энергии.

Если ваш сон прерывается (например, потому что вам неудобно спать в пижаме), ваш организм начинает естественным путём выделять больше кортизола, чем обычно; а избыток, в свою очередь, активизирует ваш аппетит.

Попрощайтесь со своей диетой и поприветствуйте пироженки!

5. Вы будете готовы больше заниматься сексом

Если вы спите нагишом, у вас будет точно больше секса. Это логично. По словам доктора Ланда: «Сон без нижнего белья провоцирует на секс, а отношения, в которых присутствует много секса, являются более крепкими и счастливыми». Я не могу не согласиться с этим! Подумайте, если вы уже обнажены, не кажется ли вам, что у вас появляется больше шансов на утренний секс?

И ведь действительно чем больше секса, тем лучше становятся интимные отношения между мужчиной и женщиной – особенно, если присутствует гормон окситоцина.

Окситоцин, как Хаффингтон Пост утверждает, снижает уровень стресса и уменьшает риск депрессий, а так же положительно влияет на здоровье, хотя может показаться, что это совершенно не связанно с тем, что вы с партнёром спите нагишом.

Кто бы мог подумать, что сон в обнажённом состоянии может «уменьшить воспаление кишечника»? Если у вас нет барьеров в одежде, то разве могут для вас существовать какие-либо преграды?

6. Вам не нужно будет принимать по утрам душ

Если и есть что-то, что девушки ненавидят, так это принимать душ. И если есть что-то, что ненавидит любой человек, так это принимать утренний душ, так как это требует от вас просыпаться на 20-30 минут раньше. Но если вы не надеваете пижаму, то на протяжении всей ночи вы будете оставаться в прохладе. Если во сне вам очень жарко, вы начинаете потеть… а если вы потеете, ваши волосы выглядят жирными. А жирное хорошо на вид, только если мы говорим о еде.

7. Это просто проще

Когда дело касается сна, всем нам просто поскорее хочется почувствовать комфорт нашей любимой подушки и одеяла.

Надеть пижаму, по сути, означает больше работы: вы должны снять свою одежду, выбрать пижаму и затем надеть её. Возможно, это может показаться, будто я чересчур ленивый человек, но ведь иногда ванная комната (кухня или спальня) не так близко, как хотелось бы. А я после девятичасового рабочего дня не хочу заставлять себя ждать момента, когда я могу лечь спать.

Gigi Engle
7 Scientific Reasons Why Sleeping Naked
Is Really Good For You via Клубер