Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

7 ежедневных привычек, чтобы вы стали друг к другу ближе

Хорошие отношения складываются не из-за любви, которая у вас была вначале, а из-за того, как хорошо вы строите любовь каждый день.

Вначале все кажется идеальным. Но со временем начинаются проблемы. И чем дальше, тем сложнее их решать.

Согласно психологам, главная причина ссор молодых пар — жалобы на недостаточное внимание. Также ссорятся из-за секса, денег, ревности, контроля и домашней работы. И действительно очень важно понимать корень проблемы. Потому что поссориться можно из-за непомытой чашки, но причина может быть в недостатке внимания.

И вот, что можно сделать, чтобы улучшить интимные отношения:

1. В первую очередь старайтесь понять партнера.

Не чтобы он вас понял, а прежде всего понять его. Потому что мы склонны защищать себя и критиковать другого. Когда ты слышишь какую-то жалобу партнера, ты воспринимаешь это как нападение, критику и не слышишь его. Ты уже не можешь его понять, потому что защищаешь себя. А ты попробуй поставить себя на его место и понять его мысли и чувства.

2. Интересуйтесь точкой зрения партнера.

Трудно понять точку зрения партнера, когда ты чувствуешь критику или нападки на себя. Но нужно настроиться и интересоваться его точкой зрения. Это обезоружит и его и снимет напряжение.

Ты все еще можешь с ним не соглашаться, но расспрашивая его о его чувствах, ты настроишь разговор на решение проблемы.

3. Используйте эмпатию, чтобы укрепить отношения.

Эмпатия или сочувствие — это способность понимать или чувствовать то, что чувствует другой человек, способность поставить себя на его место. Когда ты отвечаешь партнеру с сочувствием, это углубляет вашу связь и создает сильное ощущение комфорта и доверия.

4. Практикуйте активное слушание.

Это значит внимательно слушать, а затем говорить партнеру, что вы поняли, чтобы знать, что вы правильно его поняли. Не осуждать и не спешить давать совет. Суть в том, чтобы партнер почувствовал, что вы его услышали, что его чувства вам важны.

5. Осознайте свои эмоциональные триггеры и научитесь с ними справляться.

Это не просто то, что вас раздражает. Это может быть то, что заставляет вас вспоминать старую эмоциональную травму и переживать ее снова — даже подсознательно.

Мы все приходим в отношения со старым эмоциональным багажом — из детства, из прошлых отношений, из школы, из семьи. Но когда вы знаете, что может спровоцировать у вас определенную реакцию, тогда вы можете быть к этому готовы и подавлять свою неуместную реакцию.

Можно так и говорить партнеру: «Я чувствую…, но думаю это потому, что эта тема затрагивает что-то из моего прошлого и это не связано с тобой». Это поможет партнеру понять, что не он причина ваших негативных чувств.

6. Умейте распознавать скрытые потребности и эмоции.

Когда ваш партнер недоволен, жалуется или критикует вас, всегда есть какая-то скрытая потребность или желание, невыраженная эмоция. И тут вам нужно разобраться. Просто сделайте паузу, не спешите реагировать, а подумайте, что может за этим крыться.

7. Решайте проблемы до того, как они перерастут в нечто большее.

Не накапливайте проблемы, не откладывайте их и не думайте, что мелочи неважны. Они потом нарастают как снежный ком. Возьмите за привычку делиться беспокойствами, даже мелкими — и тогда вам будет легче делиться и большими.


Источник: 7 ежедневных привычек, чтобы вы стали друг к другу ближе
Опубликовал:
Теги: друг привычка сталь Багаж беспокойство

Комментарии (16)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Наталья Зависнова 
Ага, привычка "практиковать активное слушание", "осознавать свои тригеры (это вообще что? в русском языке нет аналогов?)"решать проблему до того, как она ..." Аффтор, определитесь с понятиями! Привычкой может стать, например, объятия и поцелуй при встрече или провожании на работу, подать тапочки или кофе, или любые другие мелочи, которые сблизят двух людей и сделают их отношения тёплыми и милыми. А психологические (с большой натяжкой) рекомендации - это совсем другая история
Ирина Алпатова
Чтобы стать друг к другу ближе, - нужно желание "стать ближе", а способы найдутся (их определит для себя каждая пара индивидуально). Другой вопрос, что захотеть ЗА другого человека - невозможно, каким бы близким дорогим и родным для тебя этот человек не был.
Ludmila Kayutina
А ещё очень очень важно, чтобы способы стать ближе совпали, а то один думает, что только через постель можно стать ближе, а другой мечтает заняться вместе каким-нибудь увлекательным делом, помимо секса
Ольга Архангельская
Слушать надо. Терпеть надо. И надо хотеть это делать. Если кто-то только требует, а сам не дает, вряд ли что-то получит.
Людмила Прохорова 
Вот, пожалуйста, налицо поверхностное восприятие статьи, без углубления в смысл и осознание! Поскорей свое мнение написать! И оно, конечно, у всех самое верное! Где уж в отношениях разобраться? Терпение, пауза? Ну уж нет! С пол оборота заводимся и лепим, что на ум придёт! Почитайте статью ещё раз и ещё раз. Уверена, по другому её оцените.
Писатель Альзира
Я ее сразу оценила, жизнь сложнее этой статьи. Видимо, вы у психологов не были и с люди общались недостаточно. Есть личности упертые, стоящие на своем, есть глупцы и оба эти типа слушают только себя или несут чушь.
Ludmila Kayutina
Людмила, так мы здесь все для того, чтобы просто мнения свои выразить, а не проблемы отношений решать. Данный сайт рассчитан именно на обмен наших мыслей по поводу прочитанного, нет? Вы-то тоже всё воспринимаете через восклицательные знаки)))))))))))))))))))))))))))))))
Катерина Гончар 
О чём это? А где привычки?
Татьяна Маргушина 
А если человек привык впереди планеты всей.Только .он.И возраст сказывается.
Сергей Можаев 
умиляют слова "эмпатия" и "триггеры"...
Марина Даринка
Да ? обычные термины в психологии имеющие конкретное значение... каждая наука имеет свою терминологию . А математические термины вас не умиляют ?
ella kazachkova 
Порой саму себя родимую понять сложно, а тут ещё надо уметь слышать и понимать другого.
А этот другой не должен делать тоже самое, чтобы стать ближе ко мне?
Сауле Мадиева 
Я полностью согласно с автором! Это же рекомендации! Каждый применяет их согласно уровню развития Вас самих и Ваших отношений!
Какие комментарии я не прочитала бы - один негатив! Почему люди так агрессивно воспринимают информацию?!
Да, можно не соглашаться, но так резко реагировать!
Прежде всего нужно развивать в себе терпимость, что я и стараюсь делать.
Ольга Сморчкова(Никитина) 
Надо просто любить,понять и наслаждаться жизнью!
Писатель Альзира
Если характеры диаметрально противоположны, не поможет сблизиться ничего, даже треннинги.
Сауле Мадиева 
А и не нужно сближаться, если Вы понимаете, что это не Ваш человек! Это же для других отношений, адекватных, наверное!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Почему я стал замачивать пельмени перед варкой и это уже не удивляет друзей.
Почему я стал замачивать пельмени перед варкой и это уже не удивляет друзей.
27
Здесь только хорошие новости! 06:08 23 апр 2021
9 пар молодоженов, которые не соответствуют друг другу по размерам
9 пар молодоженов, которые не соответствуют друг другу по размерам
21
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:21 03 май 2021
Строим колодец (архив, середина осени 2020) Строим колодец (архив, середина осени 2020)
Привычки, которые делают нас несчастными
Привычки, которые делают нас несчастными
7
Сад огород дача и все самое интересное 08:13 20 июн 2021
Ветер на завтрак и правда в глаза: 6 необычных привычек голландцев
Ветер на завтрак и правда в глаза: 6 необычных привычек голландцев
5
Женский каприз 05:21 12 июл 2021
Если у вашего мужчины друг - женщина?
Если у вашего мужчины друг - женщина?
60
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 14 ноя 2020
Моя история наверно вызовет у вас отвращение. Я натерпелась уже от близких и друзей. Я не боюсь.
Моя история наверно вызовет у вас отвращение. Я натерпелась уже от близких и друзей. Я не боюсь.
27
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:20 21 сен 2017
3 несложных, но очень полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему
3 несложных, но очень полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему
37
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:14 28 май 2021
Было и стало: как изменились 6 знаменитых пар в браке. Сравниваем фото
Было и стало: как изменились 6 знаменитых пар в браке. Сравниваем фото
15
Женский каприз 12:12 07 июл 2021
Однажды я пришел к другу, и он показал мне белье своей жены…
Однажды я пришел к другу, и он показал мне белье своей жены…
19
Женский каприз 05:25 24 фев 2018
Мужчина заметил маленькую девочку на улице и захотел ей помочь, но когда подошел ближе, побледнел
Мужчина заметил маленькую девочку на улице и захотел ей помочь, но когда подошел ближе, побледнел
8
Здесь только хорошие новости! 06:05 15 июн 2021
11 простых советов для тех, кто хочет изменить свои финансовые привычки
11 простых советов для тех, кто хочет изменить свои финансовые привычки
9
Человек познаёт мир 15:58 09 июл 2021
Как приобрести качественную парфюмерию, но не разориться из-за брендового вопроса
Как приобрести качественную парфюмерию, но не разориться из-за брендового вопроса
0
Жизнь прекрасна 12:30 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства