Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

5 продуктов, которые делают детей умнее

Пока не появилась волшебная пилюля, которая сделает вашего ребенка гением за ночь, есть виды продуктов, которые помогут детям развивать свои познавательные способности.

 

Родители всегда ищут лучших способов сделать своего ребенка сильным и здоровым. Больше всего внимания они уделяют еде. Что должен делать ваш ребенок, чтобы он был здоровым и сильным?

Очевидно, что есть много исследований в области здоровой пищи и того, какие витамины и микроэлементы дети должны получать с пищей для здоровья растущего организма. Но как обстоят дела с пищей для развития умственных способностей? И мы не о книгах!

Пока не появилась волшебная пилюля, которая сделает вашего ребенка гением за ночь, есть виды продуктов, которые помогут детям развивать свои познавательные способности.

Вот 5 продуктов, которые сделают детей умнее:

1. Ягоды

Любой родитель знает, как трудно заставить ребенка есть что-то, чего он не хочет. К счастью, один из лучших продуктов, который может помочь улучшить функции мозга вашего ребенка — это вкусные и питательные ягоды. 

У черники и малины есть соединения, которые могут помочь памяти лучше функционировать.

2. Яблоки

Все уже знают о положительном влиянии яблок, но не все знают, что яблоки могут быть полезны, как для вашего ума, так и для вашего тела. Что же  делает яблоко настолько особенным? Оказывается, яблоки могут защитить нас от ежедневных химических веществ, которые могут нанести ущерб нашим клеткам мозга.

3. Яйца

Яйца являются прекрасным продуктом для завтрака, и не без оснований! Исследователи обнаружили, что немного яиц на завтрак даст хорошую, необходимую порцию Омега-3-кислот, которые защищают мозг, а также витамин Е, который может помочь бороться с депрессией.

4. Мясо

Нежирное, диетическое мясо индейки, кролика и телятина – источник белка, железа, цинка, витаминов В2 и B6.  При этом в мясе железо находится в легкоусвояемой форме. А витамины группы В особенно полезны для мозга детей. Лучше всего готовить мясо на пару, отваривать или тушить.

5. Темный шоколад

Хотя он гораздо более горький и менее приятный для детей, чем молочный шоколад, он имеет свои преимущества.

Темный шоколад уже хорошо известен тем, что повышает наши системы кровообращения, что дает нашему мозгу правильный приток крови, для правильной и здоровой мозговой активности. Не нужно давать детям целую шоколадку, достаточно  20 грамм.

Перевод статьи — 5 Foods That Make Kids Smarter via Клубер

Фото — todaysparent.com

 

published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

Запись 5 продуктов, которые делают детей умнее взята с сайта Новости и факты.


Источник: 5 продуктов, которые делают детей умнее
Автор:
Теги: Это жизнь ребенок

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
5 уловок владельцев кафе и ресторанов, которые вредят нашему организму
5 уловок владельцев кафе и ресторанов, которые вредят нашему организму
1
Человек познаёт мир 09:30 Вчера
Как делают крабовые палочки, туалетную бумагу и другие привычные вещи, которые есть в каждом доме
Как делают крабовые палочки, туалетную бумагу и другие привычные вещи, которые есть в каждом доме
1
Человек познаёт мир 13:30 09 ноя 2023
10 продуктов, которые бодрят даже лучше, чем кофе
10 продуктов, которые бодрят даже лучше, чем кофе
4
Человек познаёт мир 01:30 30 янв 2024
7 вещей, которые любящие себя женщины никогда не делают
7 вещей, которые любящие себя женщины никогда не делают
54
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:18 19 дек 2021
8 дорогущих продуктов, которые пробьют ощутимую брешь в бюджете весьма состоятельного человека
8 дорогущих продуктов, которые пробьют ощутимую брешь в бюджете весьма состоятельного человека
2
Человек познаёт мир 03:30 12 фев 2024
7 отличных продуктов с высоким содержанием белка
7 отличных продуктов с высоким содержанием белка
3
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:50 03 авг 2019
5 фактов о сахаре, которые производители продуктов питания пытаются скрыть
5 фактов о сахаре, которые производители продуктов питания пытаются скрыть
5
Человек познаёт мир 01:30 10 сен 2023
Как появился гематоген и из чего его делают
Как появился гематоген и из чего его делают
10
Человек познаёт мир 22:09 04 мар 2024
15 продуктов, которые помогут и после 40 оставаться в хорошей форме
15 продуктов, которые помогут и после 40 оставаться в хорошей форме
1
Человек познаёт мир 12:30 06 янв 2024
10 дешевых продуктов, богатых белком, которые способны заменить мясо
10 дешевых продуктов, богатых белком, которые способны заменить мясо
7
Человек познаёт мир 11:30 29 июл 2023
13 продуктов, потребление которых замедлят процессы старения
13 продуктов, потребление которых замедлят процессы старения
3
Человек познаёт мир 10:30 04 ноя 2023
10 распространённых продуктов, которые изначально были генетически модифицированы
10 распространённых продуктов, которые изначально были генетически модифицированы
6
Человек познаёт мир 08:30 03 фев 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства