Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

5 привычек, которые сделают ребенка счастливее

Что нужно детям, чтобы справиться со сложностями и неопределенностью взрослой жизни? Физическая активность, здоровый сон, умение радоваться жизни... Но не только это. Вот пять умений и привычек, которые помогут ребенку стать счастливее.

1. ЖИТЬ ОСОЗНАННО

Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы об осознанности. Эта техника полного присутствия в текущем моменте получила признание как один из самых эффективных рецептов счастливой жизни.

Распространено неверное представление, что научиться осознанности можно лишь на специальных курсах. А ведь если говорить совсем просто, осознанность — это полное осознание мира вокруг себя и собственных чувств.

Занятия вроде просмотра телевизора или серфинга в интернете, конечно, не подойдут. А вот гулять или мыть посуду в состоянии осознанности можно. И этому умению стоит научить детей.

Простейший способ — снова начать гулять.

Я говорю именно о прогулках без определенной цели, когда вы можете остановиться, чтобы насладиться видом красивого цветочка, при этом сознательно уделяя внимание всем органам чувств.

Детей после определенного возраста может быть уже поздно приучать к прогулкам. Например, мой четырехлетний сын всегда относится к подобным предложениям с энтузиазмом, а вот подростки обычно отвечают: «Нет, спасибо».

Интересно, что есть прямая связь между тем, сколько ребенок гулял в раннем детстве, и тем, насколько он любит прогулки в подростковом.

2. УЧИТЬСЯ

Важнейшая особенность счастливого человека — способность учиться новому. Обучение освежает жизнь и удовлетворяет базовые психологические потребности. Мы уверены, что наши дети и так учатся — большую часть времени они проводят в школе. Однако если они учатся пассивно и без интереса, то вряд ли получат от этого психологическую пользу.

А чему им нравилось учиться в последнее время? Может, это была игра на музыкальном инструменте? Или они узнали что-то новое и интересное из книги, телепрограммы, напряженной дискуссии?

А вы сможете учиться вместе с ними?Можно попробовать что-то новое или познакомить их с вашим давним хобби.

Придумайте себе задание, которое можно будет выполнить вместе.

Узнавая что-то новое, вы не только укрепите семейные взаимоотношения, но и покажете детям, что учиться можно в любом месте, в любое время и в любом возрасте.

3. ИСПОЛЬЗОВАТЬ СВОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ

Только когда мы делаем то, что у нас хорошо получается, мы можем по-настоящему прочувствовать, что такое быть собой. Зная свои способности и таланты, мы открываем кратчайший путь к личной и профессиональной самореализации. Ежедневно задействуя сильные стороны и таланты, мы приближаемся к счастью и боремся с симптомами депрессии.

Чтобы узнать свои сильные стороны, пройдите специальный тест. Постройте фамильное древо, обозначив сильные стороны каждого члена семьи, с помощью рисунков, коллажей, карточек.

Обязательно подмечайте проявления талантов детей в обычной жизни. Когда я вижу, как мой сын исполняет сумасшедшие прыжки на своем BMX, то говорю: «Вижу, ты находишь хорошее применение своей тяге к приключениям».

4. СМОТРЕТЬ С РАЗНЫХ УГЛОВ

Вы предпочитаете думать, что стакан наполовину пуст или наполовину полон? Ищете во всем плюсы или видите везде недостатки? Редко что-то бывает целиком хорошим или плохим, но намного полезнее концентрироваться на хорошем, а не плохом.

Каждый раз, когда произошла неприятность, спросите себя: «А есть ли здесь что-то хорошее?» и «Чему это нас учит?». Наблюдая подобное конструктивное мышление у родителей, дети научатся смотреть на происходящее с разных сторон — а это важнейший навык для профилактики депрессии в будущем.

5. ДЕЛИТЬСЯ

Никогда не встречала родителя, который хотел бы, чтобы его дети выросли эгоистами. Доброта и щедрость ценятся всегда и везде. Однако фраз в духе «будь хорошим» явно недостаточно, чтобы ваш ребенок, особенно подросток, вырос именно таким.

Щедрости можно учить и учиться, и, как всегда, гораздо лучше изучать ее на практике, чем в теории.

Договоритесь с детьми и сделайте приятный сюрприз для друга семьи или даже незнакомца. Займитесь вместе волонтерством.

Исследования показали, что альтруистическое поведение активизирует центры удовольствия в мозгу — судя по всему, природа запрограммировала нас на получение удовольствия от помощи друг другу. Взаимная выгода очевидна — помогая другим, мы чувствуем себя лучше.


Источник: 5 привычек, которые сделают ребенка счастливее
Опубликовал:
Теги: привычка ребенок сделать счастливый активность

Комментарии (12)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ирина Алпатова
Если родители ребенка живут осознанно, постоянно чему-то учатся, радушны, приветливы и щедры, - то таким родителям ненужно "придумывать" что-то, чтобы научить ребенка чему бы то ни было: ребенок и так все это видит, впитывает, и для него это просто норма жизни. Если родители таковыми не являются, то их родительство превращается в тяжелую работу - у них нет внутри "желания учиться" или быть щедрым, а у ребенка как-то это было бы желательно "воспитать". Папе на самом деле хочется поиграть "в танчики" (одному, и чтобы никто не лез и не мешал), маме на самом деле хочется встретиться с подругами/в салон красоты (без детей, потому что она устала и тоже человек, и "право имеет"), а нужно воспитывать ребенка пытливым и любознательным, живущим "в настоящем моменте" и т.д. по тексту. Не верю я в то, что можно отдать что-то, чего у тебя нет, научить чему-то, чем сам не владеешь, заставить полюбить то, что сам не любишь, - сколько бы ты не прочитал при этом умных книг и статей.
Аля Кобижаева
Согласна! Лучшее воспитание - собственный пример
Татьяна S@
Именно так. Англичане говорят - не надо воспитывать ребенка, воспитайте себя.
Эльвира Даутова 
Учиться никогда не поздно, тем более учиться быть родителями!!!
Салтанат Жанисбаева 
Согласна, что дети берут пример с родителей,для счастья детей надо меняться самим в лучшую сторону.
Галина Носкова 
Да, согласна. Дети, как губки впитывает всё: наше поведение, наши дела, наше отношение к окружающим нас людям. Мы воспитываем детей каждый день, час, минуту.
Тамара Голоскокова 
Родители получат от своих детей, особенно в старости,то, что они дали СВОИМ родителям, то есть бабушкам, дедушкам, проходя мимо их дома со своими детьми, не заботясь о них, не уделяя внимания им хотя бы разговором по телефону в присутствии своих детей...И порядок в доме у ваших детей тот же, когда они вырастут, что и в вашем доме, в вашей семье... Образ жизни и поведение детей в будущем зависит только от родителей - это будет образом жизни ваших детей...
Ольга Григорьева 
Не во всём соглашусь с Вами. На примере собственной жизни. Нас трое детей. Я была обделена вниманием матери (отца нет), мои брат и сестра напротив. Я средняя из трёх. Сейчас матери 67 и помогаю ей только я, хотя от неё в своё время я заботы не видела. Мать добрая, никогда не имела вредных привычек, но образ её жизни (как сейчас, так и ранее, когда я была маленькой) во всех (абсолютно) мелочах для меня не приемлем, мы с ней, как + и -, я не брала пример с её жизни, не копировала поведение, я училась жизни вне дома.
Olga Deboise
Ольга, просто вот с языка сняли)
Anastasiya Анастасия 
Ирина, подписываюсь под каждым вашим словом!
Katy Molinna
Еще забыли про здоровье написать. Не думаю, что часто болеющий ребенок сильно счастлив. Мой сад любит, но из-за болячек ходили в него крайне редко. Важно укреплять организм ребенка, я своему витамишки иммуно плюс даю, с облепихой и витамином С в составе, они хорошо иммунную систему стимулируют и обладают противовоспалительными свойствами, ускоряют процесс выздоровления. На спорт отдала, очень плавание понравилось. Сейчас ситуация намного лучше стала.
Анна Иванова
Статья на мой взгляд очень правильная, интуитивно всë это вроде как понятно, но здесь разложено по полочкам. От себя акцентинтирую ребенка нужно учить радоваться жизни, не унывать... Меня многие спрашивают почему и как я, всегда такая позитивная, сказать нечего - это не осознаëтся, это со мной выросло... Наверное от любви родителей и бабушки которая всегда улыбалась и в трудные моменты тоже...
Написать комментарий:
Напишите ответ :
5 привычек, которые говорят о том, что вы постарели
5 привычек, которые говорят о том, что вы постарели
33
Здесь только хорошие новости! 01:01 23 окт 2021
Вещи, о которых чаще всего сожалеют в старости
Вещи, о которых чаще всего сожалеют в старости
32
Сад огород дача и все самое интересное 08:34 25 окт 2021
Капитальный ремонт в зале Капитальный ремонт в зале
7 вещей которые дети наследуют исключительно от отцов
7 вещей которые дети наследуют исключительно от отцов
78
Человек познаёт мир 08:16 07 окт 2021
3 несложных, но очень полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему
3 несложных, но очень полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему
39
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:14 28 май 2021
Привычки, которые делают нас несчастными
Привычки, которые делают нас несчастными
7
Сад огород дача и все самое интересное 08:13 20 июн 2021
«Мои секреты счастливого брака: психологи такого не посоветуют»
«Мои секреты счастливого брака: психологи такого не посоветуют»
29
Человек познаёт мир 18:16 29 сен 2021
Семь чудо-привычек счастливых людей
Семь чудо-привычек счастливых людей
69
Человек познаёт мир 07:41 06 май 2018
На «Модный приговор» обратился батюшка, попросил из своей 32-летний жены сделать «нормальную матушку»
На «Модный приговор» обратился батюшка, попросил из своей 32-летний жены сделать «нормальную матушку»
21
Женский каприз 09:53 25 окт 2021
55 плохих привычек, которые ухудшают жизнь
55 плохих привычек, которые ухудшают жизнь
20
Человек познаёт мир 12:16 20 авг 2021
8 утренних привычек счастливых пар
8 утренних привычек счастливых пар
27
Живи правильно 12:51 11 сен 2017
Мужчина, который сделает вас счастливой: 5 признаков
Мужчина, который сделает вас счастливой: 5 признаков
7
Человек познаёт мир 08:10 21 ноя 2018
Заметил нечто объёмное висящее в небе. Показал участникам группы, началась паника.
Заметил нечто объёмное висящее в небе. Показал участникам группы, началась паника.
0
Здесь только хорошие новости! 05:33 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства