Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

4 эффективных средства для борьбы с депрессией, которые многие недооценивают



Национальный институт психического здоровья определяет депрессию как “распространенное, но серьезное психическое расстройство”

“Исследовательская группа Zion опубликовала отчет под названием “Рынок препаратов от депрессии: мировая перспектива индустрии, комплексный анализ и прогноз на 2014-2020 гг.” Согласно данному отчету, объем мирового рынка препаратов от депрессии в 2014 составил 14, 51 миллиардов долларов США, а к 2020 ожидается рост до 16,8 миллиардов.” — GlobalNewswire, информагентство.

Национальный институт психического здоровья определяет депрессию как “распространенное, но серьезное психическое расстройство”. Для депрессии характерны симптомы, влияющие на чувства, мысли и повседневную деятельность, такую как сон, питание и работа.

Существует достаточно много симптомов депрессии, которые включают в себя:

— Грустное, тревожное и подавленное настроение
— Пессимистические чувства и ощущение безвыходности
— Раздражительность
— Чувство вины, никчемности и беспомощности
— Потеря интереса в некогда любимых хобби и занятиях
— Слабость
— Замедленные движения и речь
— Беспокойство и суетливость
— Проблемы с концентрацией внимания и памятью
— Проблемы со сном
— Изменения в весе или аппетите


— Мысли о самоубийстве и смерти, попытки самоубийства
— Головные боли, судороги и проблемы с пищеварением без явной физической причины, которые не исчезают даже после лечения

Некоторые люди, страдающие депрессией, могут испытывать все вышеперечисленные симптомы, в то время как другие — всего лишь несколько из них. Симптомы могут усиливаться со временем, что крайне усложняет жизнь больному. Около 300 миллионов людей по всему миру страдают депрессией, что делает ее самым распространенным психическим расстройством, а также основной причиной инвалидности, согласно Всемирной организации здравоохранения.

В то время как многим людям помогают психотерапия и прием антидепрессантов, некоторые предпочитают менее радикальные методы. В этой статье будут рассмотрены средства, облегчающие симптомы депрессии, которые многие недооценивают.

1. Зверобой

Зверобой — самое распространенное натуральное средство для борьбы с депрессией, которое доказало свою эффективность при лечении депрессии легкой и средней тяжести. В обзоре 29-ти клинических исследований, составленном некоммерческой организацией Кокрейн, было обнаружено, что зверобой облегчает симптомы депрессии с такой же эффективностью, что и антидепрессанты, к тому же без неприятных побочных эффектов. Многим людям, который используют зверобой для борьбы с депрессией, достаточно трех капсул в день.

Не забывайте, что в некоторых случаях, для лечения депрессии могут потребоваться средства традиционной медицины и психотерапия. В тяжелых случаях, зверобой может оказаться не таким уж и эффективным. Также, зверобой может снизить эффективность отдельных антидепрессантов так что проконсультируйтесь с врачом перед его приемом.

2. 5-НТР

Депрессия развивается отчасти из-за пониженного уровня серотонина в головном мозге, а аминокислота 5-гидрокситриптофан (5-НТР) как раз способствует выработке серотонина. Многие ученые расценивают эту добавку как более натуральный антидепрессант, поскольку у них схожие принципы работы. 5-НТР необходимый компонент для выработки серотонина.

5-НТР получают из семян гриффонии простолистной. Тем не менее, не забывайте, что использование 5-НТР для лечения депрессии не до конца изучено. Более того, при ее употреблении могут возникнуть различные побочные действия. Как бы там ни было, исследования показали, что 5-НТР работает эффективней, чем плацебо при лечении депрессии.

3. S-Аденозилметионин

S-Аденозилметионин (SAM) — кофермент, образующийся в печени и принимающий участие в более чем сорока метаболических процессах, включая синтез нейротрансмиттеров, таких как дофамин, в головном мозге. Хотя исследования того, как SAM влияет на настроение человека до сих пор продолжаются, многие ученые уверены, что он помогает управлять нейротрансмиттерами в головном мозге.

Исследования показывают, что прием 1600 мг S-Аденозилметионина ежедневно более эффективен, чем плацебо и также эффективен, как и трициклические антидепрессанты. Данное средство начинает действовать быстрее, чем антидепрессанты и может пройти несколько месяцев, прежде пациент начнет замечать положительные изменения. Тем не менее, SAM не рекомендуется людям, страдающих биполярным расстройством, поскольку он может стать причиной маниакального синдрома.

4. Фолиевая или левомефолиевая кислота

При депрессии есть смысл проконсультироваться с врачом насчет сдачи анализа крови на недостаток витаминов. У многих пациентов с депрессией отмечается низкий уровень содержания фолиевой кислоты в крови.

Исследования показывают, что лечение депрессии, включающее в себя прием добавок с фолиевой кислотой вместе с антидепрессантами или психотерапией было более эффективным, чем прием одних антидепрессантов и плацебо.

Заключение

Данные добавки могут заменить вашу текущую терапию антидепрессантами либо же дополнить ее. Главное, не забывайте проконсультироваться с врачом перед приемом каких-либо добавок, поскольку они могут не сочетаться с вашими текущими препаратами.

Перевод статьим— 4 Proven Supplements to Manage Depression (That People Often Ignore) via Клубер

.

published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

Запись 4 эффективных средства для борьбы с депрессией, которые многие недооценивают взята с сайта Новости и факты.


Источник: 4 эффективных средства для борьбы с депрессией, которые многие недооценивают
Опубликовал:
Теги: Это жизнь борьба депрессия

Комментарии (4)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Любовь
C₂H₅OH разбавить до приемлемого градуса, настоять на травках и принимать по мере надобности))))
Натали Бендербей
В Америке всё просто,принимают антидепрессанты с серотонином,но ,увы,свой перестаёт вырабатываться.принимают пожизненно.
Ирина Прищепа
случайно поставила не нравится . статья познавательная
Марина
Поддерживаю, для облегчения симптомов депрессии нелишним будет пропить эффективные аптечные средства. Мне отлично помогает эваларовский 5-НТР, положительные изменения почувствовала после первого приема. Также для стабилизации внутреннего состояния пью седативные чаи (мята, ромашка, зверобой), пробую психологические приемы и рекомендации. Надеюсь, скоро окончательно вернусь к прежнему ритму жизни.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Недорогие и эффективные средства от морщин из аптеки
Недорогие и эффективные средства от морщин из аптеки
72
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:06 13 ноя 2019
6 чудодейственных средств для борьбы с пигментными пятнами
6 чудодейственных средств для борьбы с пигментными пятнами
37
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:01 07 май 2019
Как провести анализ воды в домашних условиях. Как провести анализ воды в домашних условиях.
Мнимые женские недостатки внешности, которые нравятся мужчинам
Мнимые женские недостатки внешности, которые нравятся мужчинам
32
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 23 окт 2020
17 недорогих и эффективных средств для молодости и красоты
17 недорогих и эффективных средств для молодости и красоты
18
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:56 27 апр 2020
Это эффективное средство устраняет гастрит и изжогу навсегда! Позабыла об острой боли.
Это эффективное средство устраняет гастрит и изжогу навсегда! Позабыла об острой боли.
5
Интересный мир 23:55 30 май 2017
Потрачены миллионы: стало известно о неравной борьбе мильтимагната Абрамовича с раком
Потрачены миллионы: стало известно о неравной борьбе мильтимагната Абрамовича с раком
9
Все о звездах шоубизнеса 15:13 18 дек 2017
Простой и эффективный способ очистки, который заставит унитаз благоухать и оставаться чистым
Простой и эффективный способ очистки, который заставит унитаз благоухать и оставаться чистым
19
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:01 23 сен 2020
6 ошибок во время интимной гигиены, которые совершают многие женщины
6 ошибок во время интимной гигиены, которые совершают многие женщины
44
Интересный мир 07:05 03 апр 2017
16 странных, но эффективных советов, которые помогут вам преобразиться вне зависимости от возраста
16 странных, но эффективных советов, которые помогут вам преобразиться вне зависимости от возраста
9
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:14 29 ноя 2019
10 аптечных средств, которые продлят вашу молодость
10 аптечных средств, которые продлят вашу молодость
16
Дача сад огород и просто интересное 11:25 09 фев 2019
В 100 раз эффективнее химиотерапии! Трава, которая убивает раковые клетки в течение 48 часов.
В 100 раз эффективнее химиотерапии! Трава, которая убивает раковые клетки в течение 48 часов.
0
Женский каприз 11:14 14 апр 2018
Почему некоторые женщины за сорок остаются одинокими, и ничего с этим не делают?
Почему некоторые женщины за сорок остаются одинокими, и ничего с этим не делают?
45
Живи правильно 09:00 26 окт 2020

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства