Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь

Психолог Дэвид Кэннон поделился некоторыми советами, благодаря которым вы гарантированно сделаете свою жизнь лучше.

Дэвид утверждает, что если вы начнете следовать этим советам уже сегодня, то через пять лет станете на 100% здоровее, счастливее и спокойнее. Что ж, стоит попробовать, тем более, что некоторые методы не требуют много времени, сил и денег.

.

  • Смейтесь по пять минут каждое утро. Всем известно, что смех заряжает человека энергией и повышает настроение, к тому же по словам исследователей, он еще может стать персональным тренером для всего организма.
  • Каждый день записывайте новую мысль или идею. Продолжайте поиски и, возможно, вы найдете золото. А когда найдете, незамедлительно действуйте.
  • Прочитывайте по одной новой книге каждую неделю. Звучит утопически? Чтобы справляться с этой непростой задачей, стоит освоить скорочтение.
  • Настольные и карточные игры: необходимо, чтобы мозг работал всегда. Решайте головоломки, разгадывайте кроссворды, играйте в онлайн покер по часу в день, чтобы ваш мозг постоянно находился в тонусе.
  • Ведите дневник. Порой, просто описывая свой прошедший день, вы заметите то, чего не замечали раньше. К тому же, так вы сможете сохранить в памяти как можно больше воспоминаний, а также анализировать свои решения и поступки.
  • Тщательно выбирайте друзей. Скажи мне, кто твой друг, и я скажу кто ты. Говорят, что мы представляем собой среднее из тех пяти людей, с которыми общаемся чаще всего. Хотите стать лучше – присмотритесь к своему окружению и оборвите ненужные связи, расстаньтесь со случайными людьми, общение с которыми скорее тянет вниз, чем вдохновляет.
  • Смотрите больше документальных фильмов, а не художественных. Сколько времени мы тратим на пустое? А ведь документалки – это не только развлечение, приятное времяпрепровождение, но и возможность расширить кругозор.
  • Помните: чистить зубы нитью даже важнее, чем щеткой. Это аксиома — вы действительно не можете поддерживать долгосрочное здоровье полости рта без применения зубной нити (флосса).
  • Выучите иностранный язык. В наше время знание иностранного языка – это не просто показатель образованности и интеллектуального развития. Это жизненная необходимость.
  • Придерживайтесь здорового образа жизни. Сосредоточьтесь на своем здоровье так же, как вы сосредотачиваетесь на любви или карьере. Откажитесь от вредной пищи, курения и других вредных привычек.
  • Забудьте про страх – это удел слабых. Страхи есть у всех, и каждый справляется со своими страхами по-своему, в зависимости от психологического состояния и зрелости. Совсем незрелые личности впадают в крайности и заглушают свой страх алкоголем, наркотиками, шопингом и едой, зрелые находят пути решения и преодолевают свой страх.
  • Копите средства. Начните откладывать 10% от своих доходов, и вкладывайте эти средства в акции или недвижимость. Через пять лет вы удивитесь, сколько вы сэкономили.
  • Давайте себе передышку. Хотя бы один день в неделю забудьте про компьютер, телевизор и работу. Просто отдохните. И от техники тоже.
  • Переписка с самим собой. Напишите себе письмо, которое откроете только через пять лет. И не забудьте задать самому себе кое-какие вопросы в этом письме.
  • Любовь вершит чудеса. Влюбитесь! Бездумно, самозабвенно. Пусть это сильное чувство овладеет вами совершенно и поможет сделаться чуточку лучше.
  • Исследуйте мир вокруг себя. Каждый день отправляйтесь в новое место, даже если это просто новый район в вашем городе или новый туалет в торговом центре.
  • Молчание – золото. Попробуйте помолчать в течение всего одной минуты. В это время обратите внимание на то, какие мысли приходят вам в голову, и какие эмоции вами овладевают. После минуты молчания сразу же все запишите. Поверьте, это поможет разобраться в себе.
  • .

    published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

    Запись 17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь взята с сайта Новости и факты.


    Источник: 17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь
    Автор:
    Теги: Интересные факты Жизнь акция Алкоголь внимание Вопрос

    Комментарии (0)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    20 привычек, которые улучшат вашу жизнь
    20 привычек, которые улучшат вашу жизнь
    30
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:08 13 фев 2021
    11 тайн, которые могут изменить вашу жизнь
    11 тайн, которые могут изменить вашу жизнь
    5
    Интересный мир 17:46 20 окт 2023
    4 недели, которые полностью поменяют вашу жизнь...
    4 недели, которые полностью поменяют вашу жизнь...
    11
    Интересный мир 21:22 23 янв 2023
    7 самых обидных жизненных ошибок, которые портят вашу жизнь
    7 самых обидных жизненных ошибок, которые портят вашу жизнь
    29
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:59 01 фев 2021
    20 хитростей от шеф-повара, которые упростят вашу жизнь
    20 хитростей от шеф-повара, которые упростят вашу жизнь
    1
    Человек познаёт мир 06:30 15 июн 2023
    Пять привычек, которые отравляют вашу жизнь
    Пять привычек, которые отравляют вашу жизнь
    9
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:00 25 июл 2022
    Легенда, которая изменит вашу жизнь
    Легенда, которая изменит вашу жизнь
    13
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:17 07 июн 2021
    Отборные анекдоты, гарантированно поднимающие настроение
    Отборные анекдоты, гарантированно поднимающие настроение
    5
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 00:27 21 дек 2021
    Вещи в квартире, которые выдадут вашу неряшливость
    Вещи в квартире, которые выдадут вашу неряшливость
    10
    Человек познаёт мир 08:11 01 окт 2023
    15 неожиданных и действующих приемов общения
    15 неожиданных и действующих приемов общения
    3
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 23:02 04 июл 2023
    15 хитростей, которые значительно облегчат вашу жизнь
    15 хитростей, которые значительно облегчат вашу жизнь
    4
    Интересный мир 10:05 01 апр 2016
    4 общественные установки, отравляющие вашу жизнь...
    4 общественные установки, отравляющие вашу жизнь...
    8
    Интересный мир 19:38 12 ноя 2022

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства