Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.
<p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/1085/1085272/2e01c0d8513fbb599cec5b258893f93e.jpg" wid

6 продуктов, которые саботируют вашу диету (а вы и не подозреваете)



Вы следите за своей фигурой? Скорее всего, мало кто честно ответит, что нет. Ответы будут такие: «конечно», «стараюсь», «хожу в спортзал», «считаю калории» и так далее. Но кто действительно может похвастаться своей фигурой? Таких совсем немного: по крайней мере, меньше, чем тех, кто ответил, что следит за своим питанием и занимается спортом.


Почему? Во-первых, потому, что мы недостаточно стараемся. А во-вторых, есть и неявные причины – и их много. Одна из самых главных – продукты, которые саботируют вашу диету. Они продаются под лейблами «органик» и «продукт здорового питания», «обезжиренный», «низкокалорийный» и так далее. Маркетологи знают, что лишь немногие покупатели внимательно читают этикетки продукта, и пользуются этим. А мы удивляемся, почему вес не уходит, почему целлюлит остаётся на месте?

Американский онлайн-журнал VT опубликовал список продуктов, которые не стоит употреблять, если вы на диете.

Гранола

Половина чашки гранолы содержит от 200 до 300 калорий, от 12 до 16 граммов сахара, от 3 до 15 граммов жира (в зависимости от вариантов с низким содержанием жира) и почти 40 граммов углеводов. Кроме того, гранола обычно смешивается с чем-то, например, с йогуртом или фруктами, что только увеличивает калорийность этого здорового завтрака. Вы можете съесть его и даже не подозревать, что получили 600 калорий: столько же и в шаурме, кстати.

Полуфабрикаты

Замороженная еда – это удобно. Не надо ломать голову над тем, что приготовить: разогрел и съел. Замороженные блюда очень удобны. Тем не менее, в таких блюдах слишком много натрия – столько, сколько вы должны есть в течение всего дня, а не за один приём пищи. К тому же в заморозке много других синтетических добавок.

Ещё одна проблема полуфабрикатов заключается в том, что в них часто не хватает клетчатки. Чтобы наесться, нужно съесть очень много. Не насытившись, вы скорее всего окажетесь на кухне вскоре после ужина.

Смузи

Сделать смузи и заказать его в кафе – это разные вещи. Когда вы делаете фруктовый коктейль самостоятельно, вы можете измерить точное количество фруктов и избежать дополнительных подсластителей. Но многие предварительно приготовленные коктейли содержат в среднем от 600 до 1000 калорий в среднем, и в них добавляют сахар.

Маффины из магазина

Когда вы худеете, лучше отказаться от хлеба. Но если вы любите сэндвичи или маффины на завтрак, не стоит покупать их в магазине. Они почти такие же калорийные, как и сладкие пончики. Хотите похудеть – пеките хлеб сами или смените любовь к хлебу на любовь к овсяному блинчику на завтрак.

Вегетарианские чипсы

Почему-то всем кажется, что продукты с маркировкой «veggie» автоматически попадают в категорию диетических. Но это не так. Лучше есть свежие овощи, чем чипсы. А уж если хотите иметь подобную закуску про запас, сделайте овощные чипсы сами – только не вымачивайте их в масле, как делают производители.

Сок алоэ вера

Основная масса сока алоэ производится с гелем алоэ вера, водой или чаем, затем производитель добавляет подсластители и натуральные ароматизаторы. Хотя сок алоэ вера, по-видимому, имеет преимущества для здоровья, такие как потеря веса и антивозрастные свойства, ни одно из этих заявлений никогда не было научно доказано. Сок алоэ в чистом виде пить попросту противно. Поэтому лучше обратите внимание на то, сколько чистой воды вы пьёте.

published on novostiifakty.ru according to the materials gorabbit.ru

Запись 6 продуктов, которые саботируют вашу диету (а вы и не подозреваете) взята с сайта Новости и факты.


Источник: 6 продуктов, которые саботируют вашу диету (а вы и не подозреваете)
Опубликовал:
Теги: Россия Диета вера вес внимание Вода

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Виктория
Не знала, что чувство насыщения зависит от количества съеденной клетчатки. Ценная информация. Спасибо. И ещё удивило количество нулей в подсчете калорийности такой казалось бы простой еды! Никогда их не считала. А видимо, стоит. ))
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
24
Женский сайт 18:14 11 мар 2016
Диета 16:8 — модная нынче диета, которая реально работает на благо фигуры и организма
Диета 16:8 — модная нынче диета, которая реально работает на благо фигуры и организма
83
Женский каприз 05:55 31 янв 2019
Учимся выбирать межкомнатные двери Учимся выбирать межкомнатные двери
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
36
Жизнь прекрасна 06:00 11 апр 2017
«Свободные продукты»: их можно есть много, оставаясь при этом на диете
«Свободные продукты»: их можно есть много, оставаясь при этом на диете
6
Жизнь прекрасна 07:30 29 мар 2017
6 продуктов, которые вызывают заболевания щитовидки
6 продуктов, которые вызывают заболевания щитовидки
9
Женский каприз 13:57 13 ноя 2018
5 продуктов, которые нужно устранить из рациона, если вы хотите похудеть
5 продуктов, которые нужно устранить из рациона, если вы хотите похудеть
1
Интересный мир 05:13 06 ноя 2018
4 суперсилы эмпатов, о которых они даже не подозревают
4 суперсилы эмпатов, о которых они даже не подозревают
32
Человек познаёт мир 06:07 30 янв 2019
Предупреждение!!! Никогда не разогревайте эти 7 продуктов, они могут отравить вашу семью
Предупреждение!!! Никогда не разогревайте эти 7 продуктов, они могут отравить вашу семью
37
Женский каприз 10:59 18 мар 2018
6 продуктов, которые МОЖНО есть на ночь
6 продуктов, которые МОЖНО есть на ночь
9
Женский каприз 11:44 08 фев 2018
10 продуктов, в которые влюблена поджелудочная железа! Вот чем побаловать этот капризный орган…
10 продуктов, в которые влюблена поджелудочная железа! Вот чем побаловать этот капризный орган…
53
Женский каприз 11:45 11 апр 2018
15 собак, которые даже не подозревают о своих размерах
15 собак, которые даже не подозревают о своих размерах
10
Дача сад огород и просто интересное 09:56 24 авг 2016
Компания «Барт» изменила условия продажи техпластины
Компания «Барт» изменила условия продажи техпластины
0
newsreleases 15:28 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства